「おさじChannel」“ 首痛を予防する体操2 ”

2022.12.08.木

膝編、腰編につづく３部作！肩痛を予防する体操です。
整形外科でもっとも多い症状に対し、なによりも普段の予防・メンテナンスが大切！ということで、広く行なって頂ける、かつ、無理なく続けられるトレーニングを選んでご紹介しています。

毎日！？と意気込まずに、まずは思い出した時にちょっと取り組んでみるところから始めてみてください。