「おさじChannel」“ 不活発予防パック ”

2022.11.17.木

国立長寿医療研究センター／在宅活動ガイド　HEPOPに基づいた運動「不活発予防パック」の動画です。

共通のストレッチ、座位の運動、立位の運動について、正しく効果的なやり方を、当法人こんどう整形外科の理学療法士である桐生氏がわかりやすく解説します。
日々のフレイル予防に役立ててください！