野球選手｜ホグレル｜町田市薬師台のおはな接骨院＆鍼灸マッサージ院

カラダをイメージ通りに動かすには・・・「神経⇔筋肉」の伝達効率を良くすることが必要！

ホグレルで“無理・無駄のない”しなやかな動きを身につける！

ホグレルで行うトレーニングは、「力」に頼らず「身体感覚」を高めることを目的としています。言わば、強靭な肉体のメジャーリーガーに、小さな身体の日本人が勝つためのトレーニングです。
柔軟な筋肉と関節をつくり、筋肉の「ON⇔OFF」の感覚を身につけることで、「神経⇔筋肉」の伝達効率の良いカラダをつくります。したがって、力のみに頼った硬い動きを捨て、無理・無駄のないしなやかな動きを獲得することができます。

筋肉が硬化して伝達効率が悪いと・・・

• ●　体重移動がスムーズにいかない。
• ●　肩腕回旋がうまくいかず肘・肩に負担がかかりやすい。
• ●　力がうまくボールに伝わらない。

筋肉が柔軟で伝達効率が良いと・・・

• ●　体重移動がスムーズにいく。
• ●　肘は体重移動と共に自然と高く引き上げられる。
• ●　肩腕回旋スムーズになり球速が増す。

筋筋肉が硬化して伝達効率が悪いと・・・

• ●　軸の形成が不安定になる。
• ●　前方への体重移動が難しくなる。
• ●　力がうまくボールに伝わらず手打ちになりやすい。

筋肉が柔軟で伝達効率が良いと・・・

• ●　軸がつくりやすくなる。
• ●　体重移動をしてもバットが残りボールの見極めがしやすい。
• ●　ボールを引き付けられてヘッドスピードが上がる。

インナーマッスルを柔軟にし、関節可動域が広がると血液循環が良くなり、疲労物質もたまりにくくなるので「疲れにくく、怪我をしにくい」カラダに生まれ変わります。